Workshops & Cursussen

 
 

Agenda - de laatste maanden van - 2019

Sudarshan Kriya van Art Of Living

Docent: Madeleine Gaastra.

  • Datum: Zondag 8 september.

  • Tijd: 10.00-12.00.

Voor prijs en aanmelden mail naar shanti@hotmail.nl of info@lithayoga.nl. Deur open 15 minuten voor aanvang.

Sudarshan Kriya van Art Of Living

Docent: Madeleine Gaastra.

  • Datum: Zondag 22 september.

  • Tijd: 10.00-12.00.

Voor prijs en aanmelden mail naar shanti@hotmail.nl of info@lithayoga.nl. Deur open 15 minuten voor aanvang.

De 7 weekse Stress Reductie Training door Emilie Kalff

www.emiliesmeditatieyoga.nl
In samenwerking met en bij Litha Yoga te Bloemendaal

Een complete training om jou tijdens 7 weken te helpen patronen te doorbreken en uit de vicieuze cirkel van stress te komen.

  • Met fysieke contactmomenten op: Zondag 6, 13, 20 okt + 3 nov, 10 nov, 17 nov.

  • Tijd: 19:00 - 20:30.

Wat kun je verwachten van de 7 weekse stress reductie cursus:

- Wekelijkse beoefening van yin yoga en meditatie/visualisatie
- Inzicht in persoonlijke eigenschappen door schriftelijke coachingopdrachten
- Verschillende modules rondom stress zoals: emoties, gevoel, belemmerende overtuigingen, inspiratie
- Spijsvertering-Voeding workshop van orthomoleculair therapeut Maria kalff
www.kalffhealth.nl
- Kleinschalig en persoonlijke begeleiding
- Een extra wekelijkse les in het reguliere rooster van Litha Yoga studio (van pilates tot slaapyoga) - dat houdt in 7 gratis lessen gedurende deze 7 weekse training!
- Daarnaast heb je de mogelijkheid tot een voedingstest en consult bij Kalff Health voor een gereduceerd tarief én een optie tot een sportmassage/stoelmassage door Emilie Kalff bij Litha Yoga studio

Vrouwencirkel met het thema Onzekerheid

Neem deel aan een vrouwencirkel van Nieuw Geluk. Coaching en training!


Gedurende deze inspiratiebijeenkomsten ga je samen met andere vrouwen stilstaan bij waar je nu bent, wat je wil en wat jij nodig hebt om in vol vertrouwen te kiezen voor jezelf en jouw diepste verlangens. Wij bieden een veilige plek waar we in een positieve energie samen creëren, inspireren en delen. Er ontstaat vaak een magische sfeer omdat er even voelbare verbinding is met jouw hart en met de andere deelnemers. Onze vrouwencirkel is te omschrijven als intiem en met echte aandacht voor elkaar.

  • Zondag 6 oktober bij Litha Yoga zal de rode draad het thema onzekerheid zijn - dat jouw belemmert om in actie te komen! - omdat je misschien denkt: ‘wie ben ik nou?’ ‘wat kan ik nou’? ‘ik ben in mijn werk/als moeder/partner niet goed genoeg' etc. Jouw manieren om maar niet te hoeven falen, om complimenten te krijgen en om gewaardeerd te worden werken eigenlijk onvoldoende. Je raakt uitgeput, teleurgesteld en hebt veel te weinig energie en voldoening meer in jouw dagelijkse leven.

  • Tijd: 13:00 - 15:00.

Als je nieuwsgierig bent wat onzekerheid voor impact heeft op jouw leven en dat van andere vrouwen en waarom harder werken en je aanpassen zeker niet leiden tot meer (zelf)vertrouwen, voel je dan meer dan welkom. https://www.nieuwgeluk-coaching.nl/

Sudarshan Kriya van Art Of Living

Docent: Madeleine Gaastra.

  • Datum: Zondag 13 oktober.

  • Tijd: 10.00-12.00.

Voor prijs en aanmelden mail naar shanti@hotmail.nl of info@lithayoga.nl. Deur open 15 minuten voor aanvang.

Sudarshan Kriya van Art Of Living

Docent: Madeleine Gaastra.

  • Datum: Zondag 27 oktober.

  • Tijd: 10.00-12.00.

Voor prijs en aanmelden mail naar shanti@hotmail.nl of info@lithayoga.nl. Deur open 15 minuten voor aanvang.


5 weekse Stretch & Relax: 14 - 17 jaar  

De leeftijdsgrens is een indicatie, maar als jij niet in deze leeftijdsgrens past en wel een stressreductie cursus zoekt, laat dit dan vooral even weten. 

Wil jij af van al jouw kopzorgen? Stijgt jouw stresslevel de pan uit? Heb jij last van fysieke klachten door stress, of overbelasting door sport? Zoek jij meer flexibiliteit, zowel mentaal als fysiek? Of wil jij nu gewoon een keertje echt kunnen ontspannen? Dan ben jij bij de cursussen van Emilie Kalff aan het goede adres! Toegankelijk zonder yoga ervaring. 

Wat kun je verwachten van de cursus: 

  • Meer bewustwording, ontspanning, en flexibiliteit door beoefening van (mindful) yoga en ademhalingsoefeningen.  

  • Inzicht in persoonlijke eigenschappen door middel van coaching opdrachten 

  • Werken aan een bepaalde doelstelling (intentie) door middel van visualisatie 

  • Verschillende thema's zoals: faalangst, belemmerende overtuigingen, inspiratie en je dromen najagen 

 

Wanneer: Woensdag 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11  najaar 2019  

Hoelaat: 17.00-18.15.

Kosten: E 95,-   

Meer informatie? Check www.emiliesmeditatieyoga.nl/stress-reductie-coaching of meld je aan via emilie@emiliesmeditatieyoga.nl  

Beginnerscursus Yoga

Maak kennis met de basis van yoga in vier cursusochtenden;

* zaterdagen 16, 23, 30 november + 7 december*

Tijdstip wordt spoedig bekend gemaakt.

Kosten 45 euro

*na het doorlopen van de cursus mag je tot eind 2019 gratis onbeperkt yogalessen volgen! Eenmalige actie, dus schrijf je snel in en sluit jouw jaar krachtig af*

Heb je weinig tot geen ervaring met yoga? En wil je de tijd nemen om op een veilige manier kennis te maken met yoga?

Dan is de Beginners Yoga Cursus iets voor jou. De cursus vormt een kennismaking met yoga en bestaat uit 4 opbouwende lessen van 5 kwartier.

Er wordt uitgebreid de tijd genomen voor de verschillende yoga elementen:

✓ yogahoudingen

✓ ademhaling

✓ ontspanning

✓ meditatie

Tijdens de cursus leer je de basistechnieken en veelvoorkomende houdingen. Ook leer je hoe je kunt oefenen met deze yogahoudingen, zodat er een goede basis kan ontstaan om veilig met het lichaam te leren werken. De (basis)houdingen worden één voor één behandeld.

Er is veel tijd en aandacht voor de uitvoering en tussendoor is er ruimte om vragen te stellen. De beoefening wordt stap voor stap opgebouwd en herhaald, om vertrouwd te raken met de yoga. Dit kan je helpen een grondige en plezierige beoefening op te bouwen.

Naast het fysieke aspect, wordt ook aandacht besteed aan de adem, ontspanning, meditatie, chakra’s en hoe dit in een les ‘verwerkt’ wordt en hoe je dit kan ervaren.

Wij hopen jou met deze cursus zodanig te motiveren om verder te gaan met yoga. Daarom mag je vrijblijvend en kostenloos tot het einde van 2019 meedoen met de wekelijkse yogalessen. Ervaar nu zelf de kracht van yoga.