Stress Reductie voor jong en oud

Stress reductie door middel van yin yoga, meditatie, massage en coaching.

Bij Emilie kun je terecht voor individuele stress reductie yoga begeleiding, stress reductie training of les specials in groepsvorm.

 

Individuele Stress Reductie (yoga, meditatie, coaching, massage)

Bij individuele stress reductie wordt er gekeken wat de cliënt nodig heeft, om zijn/haar eigen potentiaal weer terug te vinden. Hierbij kan het gaan om stress patronen te doorbreken door bewustwording van gedachten en overtuigingen, het vinden van fysieke en mentale ontspanning door yin yoga en stoelmassage, zelfontwikkeling door meditatie en visualisatie, of het verkrijgen van meer inzicht in jezelf door coaching opdrachten.

Elk traject is anders en wordt afgestemd op de behoefte van de cliënt.

Een individueel traject bestaat uit minimaal 3 consulten, waarbij aan het eerste consult een gratis intake voorafgaat.
3 consulten van 75 minuten : Kosten: € 180,-
Los consult van 60 minuten :  € 60,- incl. BTW

 

Stretch & Relax voor middelbaar scholieren (vanaf 14 jaar) – door Emilie Kalff

Jongeren hebben in deze tijd veel te verduren. Om jongeren te ondersteunen in de grote maatschappelijke, sociale en prestatiegerichte druk, worden er verschillende kleinschalige les specials en pop-up lessen georganiseerd vanaf september. In deze les specials wordt er aandacht besteed aan de door stress of sport verkrampte spieren door middel van yin yoga en verschillende fysieke oefeningen. Naast deze rustige en toegankelijke vorm van yoga, komen er ook ademhaling en visualisatie oefeningen aan bod en worden er tools aangereikt voor het beter kunnen omgaan met stress. In het nieuwe jaar zullen er verschillende stress reductie trainingen voor jongeren worden aangeboden, onder andere in de aanloop naar de examens toe.

 

7-weekse Stress Reductie training start Zondag 6 oktober 19.00-20.30

Een complete training om jou tijdens 7 weken te helpen patronen te doorbreken en uit de vicieuze cirkel van stress te komen.

Leeftijd: vanaf 18 jaar

Startdatum:  6 oktober 19.00 – 20.30  Vervolg: 13, 20 okt, 3 nov, 10 nov, 17 nov. 19.00-20.30 (een enkele datum kan nog worden veranderd)

Stress reductie op basis van yin yoga en meditatie

Wat kun je verwachten van de 7 weekse stress reductie cursus (Vanaf 18 jaar):

•             Wekelijkse beoefening van yin yoga en meditatie/visualisatie/yoga nidra

•             Inzicht in persoonlijke eigenschappen door schriftelijke coaching opdrachten

•             Verschillende modules rondom stress zoals: emoties, gevoel, belemmerende overtuigingen,   inspiratie

•             Spijsvertering-Voeding workshop van orthomoleculair therapeut Maria Kalff (www.kalffhealth.nl)

•             Kleinschalig en persoonlijke begeleiding

•             Een extra wekelijkse les in het reguliere rooster van Litha Yoga studio (van pilates tot slaapyoga) www.lithayoga.nl

Daarnaast heb je de mogelijkheid tot een voedingstest en consult bij Kalff Health én een optie tot een stoelmassage door Emilie Kalff bij Litha Yoga studio voor gereduceerd tarief.

Kosten: € 220,- incl. BTW

7 weekse stress relief.jpg