docent bij Litha Yoga

Asli de backer

DSC00969.jpg
 

Als yogadocent probeer ik tieners bewust te maken dat ze mogen zijn wie ze zijn, op dit moment in de fase van hun leven. Yoga vind ik een mooie manier om met behulp van de adem lichaam en geest te verbinden en in het nu te komen.
Het confronteert je om bij jezelf te blijven en je hart te volgen. 

 
Het confronteert je om bij jezelf te blijven en je hart te volgen. 
— Asli de Backer
 

Lesvormen:

Tieneryoga

Yoga maakt je lichaam soepel, evenwichtig, vergroot de concentratie en het zelfvertrouwen (vb. bij een spreekbeurt, sportwedstrijd of een toets), geeft rust, detoxt, maakt bewust, is een afwisseling tussen inspanning en ontspanning, leert jezelf beter kennen... en is plezierig! Hatha flow lessen worden afgewisseld met massages, meditatie, visualisatie, mantra, creativiteit, ademoefeningen en thema’s uit het deugdenproject.